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ひだまりカフェ 「くつろぎ」

ひだまりカフェ 「くつろぎ」 を開催いたしました。

今回の 飯能市 認知症カフェ 『ひだまりカフェ くつろぎ』 の内容は、

 『体操』 『おぐら通信 ピーマン』 についてお話しさせていただきました。

体操では、座って出来る体操を紹介し、

頭と身体を動かせる様な内容を実施しました。

 

おぐら通信では、ピーマンの栄養価について説明し

レンジで出来る簡単レシピを紹介しました。

 

普段、何気なく行っている「体操」ですが、

視点を変えて取り組んでみると、疲労度が違ったり、

動かせる部位が変わって来るのが面白いところです。

 

自分が、自分の身体をどんなふうに動かしているのか?

改めて意識してみると、

動かす身体の範囲が大きくなっていくのを

感じられるのではないでしょうか?

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